[...] do MaTEO, względnie jeszcze do pozostałych moderatorów, tylko piszesz o tym publicznie? W ten sposób rozpętała się tylko niezdrowa dyskusja. Ja osobiście mam to gdzieś, czy taki dział powstanie, czy nie, jeśli mnie to osobiście nie dotyczy, to nie będę tego przeżywał i sobie tym głowy zaprzątał. Jeśli dojdziecie wspólnie do wniosku, że jest [...]
Do radosuaf i Martucca jakie to ma znaczenie kto kogo zabija? Czy kot myszkę czy myszka(na cyklu) kotka. Też kiedyś znienawidziłem mięso jak się głupot naczytałem niejakiego "Tombaka" chętnie bym mu naj***ł, za te głupoty co wypisuje w swoich książkach. A teraz do rzeczy:Mięso jest super,nie mówię,żeby jeść go tonami,ale na obiad co [...]
[...] z jakiś twarogów warzyw owoców brokułów twarogów. I piszą że im nie idzie, nie mają genetyki itp. Wołowina Kurczak Jaja ryby ew chuda wieprzowina. Powinno się białko liczyć tylko z tych produktów. Spójrzcie czasami na dieta zawodowców w jakiś gazetach czy innych. Oni nie mogą sobie pozwolić na marnowanie miejsca w żołądku na takie syfy [...]
Sprawa sprowadza się do wyboru. To tylko twój wybór Precedens. Czy chcesz jeść zabijane(nie wazne jak) dla ciebie zwierzęta czy nie. Człowiek nie musi jeść zwierząt. To tylko jego decyzja. Nie ma co zwalać tego na jakąś tradycje, że od zawsze itp. Jeżeli uważasz że w zabijanie zwierząt nie ma nic niewłaściwego bo coś tam, ok, twoja decyzja. Jeżeli [...]
Witam mam takie pytanie dotyczące zestawu KELTON HEAVY Tryton VII, dokładniej stojaków HS9: - czy jest możliwość innego ułożenia uchwytów na ciężary ? tzn. standartowo uchwyty są z tyłu stojaka a czy jest możliwość żeby uchwyty były po bokach?? tak samo jak standartowo tylko z boku. Taka drobna modyfikacja :) Mam ciasne pomieszczenie i źle bedzie [...]
Wypełniłem. Ale ankieta dość kiepska. Po pierwsze, jakie jiu jitsu? BJJ także? Po drugie, wiele pytań na których odpowiedź nikomu nic nie da - chodzi o pytania zamknięte, np. "7. Czy uważa Pani/Pan, że uprawianie Jiu jitsu wpływa na rozwój wytrzymałości?", "8. Czy uważa Pani/Pan, że uprawianie Jiu jitsu wpływa na rozwój siły?", "9. Czy uważa [...]
No ale amino ma te najbardziej potrzebne skladniki do budowy masy miesniowej, poza tym WPC mozna zastapic szamajac wiecej serka, jajek, mieska, rybki etc(czy rybki to nie na mase;)?). Boje sie po prostu o to, ze jak wezme krete+amino+ryboze i jeszcze do tego wpc, to sie mega po tym spasze, a przy wzroscie 186cm waze juz 88kg:/. Nie chce juz wiecej [...]
[...] maści, supinację nadgarstka z hantlami, uginanie Zotmana, stojąc, w oparciu o ławkę dodatnią) Ok, wiem już, ze muszę to podzielić, najchętniej na 2 treningi, bo nie wiem, czy zawsze dam radę zrobić 3 w tyg. Zastanawiam się jeszcze nad podziałem na górę i dół, czy push i pull. Jeszcze nie wszystko rozumiem, ale doczytam i coś wybiorę :-) [...]
zakaz ? mozna jezdzic normalnie. Tutaj nawet mozna zarejestrowac auto z kierownica po lewej stronie. Jedynie co trzeba zrobic to po roku przebywania w UK nalezy wymienic prawo jazdy na angielskie. Ale tak czy inaczej nie widze sensu przyjezdzania z pl samochodami i meczenia sie z jazda skoro samochody tutaj sa o wiele tansze
[...] coś było nie tak z obliczeniami. Z kalkulatora potreningu wychodzi dla umiarkowanej aktywności 3600 kcal i myślę, że można to wziąć za punkt wyjścia. Odjąć z 200-300 i zobaczysz, co będzie się działo z sylwetką na takim poziomie, a także czy jesteś w stanie to wytrzymać. Po poprawieniu i urozmaiceniu diety opanowanie apetytu powinno być [...]
Mogłeś gdzieś źle postawić przecinek czy coś... Co do białka, to jak najbardziej można ograniczyć mięso. Kaloryczność na początek dałabym wyższą (przynajmniej te 3300-3200), a później w razie czego obcinała, jeśli to nie wystarczy, by coś ruszyło.
j.w. tuńczyk z puszki to prawie jak nie ryba... Doczytaj sobie trochę o roli warzyw i ryb - ryby są jedynym dobrym źródłem pewnych potrzebnych nam związków, tzn. nienasyconych kwasów tłuszczowych EPA i DHA. Dlatego tłuste ryby warto jeść, bo od tego tłuszczu się nie tyje - zasila on mózg, układ nerwowy, jest potrzebny dla skóry. Dlatego na [...]
[...] choć mnie warzywa np. "zapychają" czuje sytość dłużej. Ryby lepiej wybierać te świeże, mrożone to już produkt przetworzony, z braku laku podobnie jak puche można wrzucić czasem, ale to nie jest dobry wybór. Tutaj mój artykuł o rybach, nie wiem czy Ci wrzucałam http://www.sfd.pl/Ryby__po_kt%C3%B3re_warto_si%C4%99ga%C4%87_-t1132561.html
[...] Choćby tutaj :http://natemat.pl/149993,losos-z-supermarketu-jest-szkodliwy-sprawdzamy-mity-na-temat-lososia. Dla mnie akurat nie jest to problem z prozaicznego powodu - jest dosyć drogi jak na podstawowe żarełko. W takiej Biedronce można kupić pyszne i tańsze morszczuki, mintaje czy dorsze. Najdziksze z najdzikszych:-) Pozdrawiam Darek
Ta dieta nie najgorzej wypada jednak podtrzymuje zdanie kolegów i Yoha czy t5 to strata aktualnie. Dopnij diete i wrzuć sobie na start kawe z zielona herbata. Jak zejdziesz niżej dopiero Yoha z dala od jakiegokolwiek posiłku czy nawet BCAA. Na sam koniec dopiero t5 można dać i w żadnym wypadku dwie dawki dziennie. Sam biorę jedną i już za dobrze [...]
[...] miałam spadki podczas gdy spodziewałyśmy się plusów ;-) chodziłam głodna, a można było zaszaleć, więc... %-) Tak jak napisałam na razie przyjmuję sobie za pkt wyjścia to na czym skończyłam, co będzie dalej to pokaże centymetr.. W tej chwili tak realnie zjadam mniej, ale wyszłam z założenia, że zacznę od momentu, w którym przerwałam (przerwałam [...]
[...] Bez rękawiczek skóra dostaje po tyłku, a chwyt można sobie polepszyć ściskaczami. Poza tym w rękawiczkach chwyt jest pewniejszy, można skupić się na cwiczeniu, a nie na tym czy się ciężar czasem nie wyślizgnie. To tak samo jak z zaciskami na sztandze można ćwiczyć z i bez, ja wolę założyć wiedząc, że jak mi się sztanga przechyli to na podłogę [...]
[...] a póki co szpilka przypomina takiego małego pudelka co to szczeka na większe i silniejsze psy. niech pokona chociaż jednego z tych "kelnerów" jakich pokonał adamek : arreola, grant, chambers czy chociażby solidny estrada. to wtedy będzie można dyskutować jego szansach z adamkiem. można mu to chyba jednak wybaczyć, młody jest jeszcze i głupi.
[...] Po pierwsze smaczniej, po drugie niektóre badania wykazują najlepszą przyswajalność i syntezę białek w ten właśnie sposób (nie wszystkie, bo samo założenie diety np. IF przeczy temu założeniu). Wrzuć więcej źródeł Omega3- tłuste ryby morskie, orzechy, niektóre oleje tłoczone na zimno np. lniany. Jeżeli już chcesz coś słodkiego to daktyle są okej [...]
Izba Lordow
